● vegetarischFrühstück

Pre-/Post-Workout-Bowl

Name: Pre-/Post-Workout-Bowl
Yield: 1 Portionen
Ingredients: Salz (1 Prise); Zimt (1 Prise); 80 g Haferflocken; 200 g TK-Beerenmischung; 10 g Flohsamenschalen; 40 g Ei-Proteinpulver; 15 g Erdnussmus; 300 g Sojamilch

Haferflocken-Bowl mit Beeren, Flohsamenschalen, Ei-Protein und Erdnussmus in Sojamilch, für vor und nach dem Training.

Port.: 1
kcal gesamt: 786

Zutaten

Salz (1 Prise)
Zimt (1 Prise)
80 gHaferflocken
200 gTK-Beerenmischung
10 gFlohsamenschalen
40 gEi-Proteinpulver
15 gErdnussmus
300 gSojamilch

Nährwerte pro Portion

Kalorien786 kcal
Eiweiß62 g
Kohlenhydrate78 g
Fett18 g